do wody

[...] wtedy schodze z kreatyny ale nie wytzymałem i zacząłem juz od poniedziałku. W poniedziałek akurat przypadał trening klatki tricepsa i brzucha. 30g gliceryny dodałem do 1,5l wody spożyłem w przeciągu od 2 do 1h przed treningiem. Odczucia: więcej siły, znacznie większa wytrzymałość, pompa jakiej jeszcze nigdy nie doświadczyłem(mimo to dało się [...]

Witam! Dzisiaj przelałem glicerynę i wlało mi się za dużo, aż 30 ml. Rozmieszałem to z 600 ml wody i miało być okej. Nie moge doczekać się na każdy następny trening (plan oraz strategię treningową przemyślam nawet dzień wcześniej ), jednak po dzisiejszej dawce dopadł mnie okropna niechęć! Najchętniej bym się położył, nie chciało mi się dodawać [...]

a jakie to są zalecane proporcje ja odmierze 10 ml z mojej buteleczki i dodam do 400 ml wody + porcja knockout + do tego oczywiście 2 x tse

Wczoraj 30 minut przed treningiem 10 ml gliceryny dodałem do knockouta i rozpuściłem w 400 ml wody . NO trzeba przyznać że wytrzymałość lepsza brak zmęczenia po treningu , no dość dobra pompa . Dzisiaj chyba zapodam 20 ml do knockouta

[...] zastanawiałem nad uzyciem glicerolu az wreszcie poszedłem do apteki i dostałem nastepujacy produkt -- glicerol 86% 100ml -- a dalej 100gr płynu zawiera 86%glicerolu i 14% wody destylowanej jako uzupełnienie , płyn przeznaczony do przemywania na skóre. I teraz moje pytanie -- nie przekrece sie po tym ?? Wczesniej tutaj czytałem o 20% roztworze [...]

[...] ok 10g gliceryny o ile dobrze pamiętam ;P Dawka gliceryny nie powinna wynosić więcej jak 5% roztworu ponieważ może powodować efekt laksacyjny, więc jeśli wypijesz więcej wody niż trzeba to nawet lepiej bo będziesz bardziej nawodniony, a o to w tym właśnie chodzi. A co do gliceryny z allegro to nie wiem nie testowałem :P ale zapewne najlepiej [...]

[...] czy taka gliceryna się nadaje? http://allegro.pl/gliceryna-roslinna-99-8-farmaceutyczna-0-5l-super-i3693193857.html ? Czytałem, że stosuję się do 10 gram dziennie. czyli odlewam z tego 10 gram i dolewam zwyczajnej wody do szklanki i wypijam przed treningiem? czy może to mieć jakieś skutki uboczne (poza tymi gównianymi że się tak wyrażę :D) ?

o shit moje całodzienne zapotrzebowanie :D HIIt, tabate, WODy, komplesky sztangowe, interwały, obwody stacyjne, alfa-cardio bez dostępu do siłki dziś jestem, więc 3 z w/w odpadają :-D zastnawiam się, jak to sobie rozplanować. interwały około 16, a wieczorem tabata? tylko czy będę miał na to siły wieczorem :-D

CHCESZ SUCHĄ MASĘ TO MUSISZ MIEĆ SUCHĄ MICHĘ!!! ZERO WODY, ZERO SOSÓW, ZERO KALORII!!! p******isz. Jak chcesz mieć czystą masę to musisz mieć czystą michę czyli musisz ją dokładnie myć po każdym posiłku. A jak chcesz mieć czystą i suchą, to potem musisz ją do sucha czyścić i wtedy to ma jakiś sens. Czysta micha+sucha micha = czysta sucha masa, [...]

tylko trzeba dużo wody lać do ryżu i jeść sosy, żeby się sucha masa nie redukowała

[...] działo pod koniec tej wielkiej redukcji i się boję tego powtórzyć :)) Także jak wrzucisz kogoś na głęboką wodę i nauczy się pływać, to potem może sp******ić z tej głębokiej wody i siedzieć w brodziku, bo będzie miał niemiłe wspomnienia z głębokiej \-) nie czytajcie tego, p******ę od rzeczy Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-10 17:19:04

[...] 30 minut i wtedy już jej nie będzie. teraz gotowanie Proporcja gotowania kaszy jaglanej jest dokładnie taka sama jak w przypadku innych kasz czyli 2:1 (dwie szklanki wody na jedną szklankę kaszy. Z tym, że kaszy jaglanej nie mieszamy. czekamy aż woda wyparuje wyłączamy gaz i dusimy pod przykryciem jeszcze z 10 minut. 2. Wlewam litr coli [...]

[...] przepis na szejka w wypadku podobnych sytuacji? ^^) KOLACJA 125 g twarogu półtłustego + jogurt naturalny/mleka chude + łyżka oliwy Jak poprzednio: - wypijam spore ilości wody niegazowanej 3-4 litry (w domu źródlana niestety, na treningi kupuję już 2l mineralną Muszyniankę:) - mój budżet dotyczący diety ograniczony - korzystałem przez pewien [...]

[...] że zna się na rzeczy. Swoją drogą ciekawe... Czy pasjonaci HCG na cyklu zalecają 500 jednostek przed kąpielą w morzu czy jeziorze? Niewątpliwie jądra pod wpływem zimnej wody się kurczą. Niektórzy straszą wprost zanikiem jąder bez HCG. ;-) Bardzo prawdopodobne zatem, że facet morsujący ma jajka przed zanurzeniem się w przerębli, po czym [...]

[...] brązowy/basmati 60g/ok - chuda wołowina (np. polędwica) 150g/ok - oliwa z oliwek 8g/ok - 100g warzywa jakiegoś (np. marchwi)/ok III - ryż basmati 100g/ok - tuńczyk z wody 150g/ok tak ten posiłek wygląda w dni treningowe. W nietreningowe daje 10-20 g ryżu mniej i do tego jakieś warzywo w ilości 50-100g. Do tego z 5g oliwy. Po treningu [...]

[...] mniej więcej jadać posiłki, w jakich ilościach, i czy jazda rowerkiem w południe około 16 rożni się od jazdy o 7 rano, wiesz szkoła i nie mogę przerwać :/ Pisałeś, że 5l wody dziennie, i teraz nie wiem czy woda gazowana czy nie. Kawa z miodem, pierwsze słyszę heh czy to naprawdę coś daje ? w sensie czy pomaga w redukcji. Mam zamiar trenować [...]

[...] zderzeniu ćwiczących + przy upadku, i mogą komuś kłapnąć zęby(ukruszyć się, itp). Z rzeczy oczywistych(nie dla wszystkich jak się okazuje!) trzeba mieć ze sobą butelkę wody mineralnej niegazowanej(jak ktoś ma kaprys to może wrzucić do niej jakieś witaminy musujące) i popijać co kilka/naście minut. Litr do półtora wystarcza. [...]

Cześć tak dzisiaj wyglądała dietka:) postanowiłem że próbuje diety tłuszczowiej, dzięki XANK:) bez treningu, troche podchodziłem, troche sie ponudziłem, kupilem troche ciuchów(lol) do treningu i dzień bez historii :P jutro trening na nowej siłowni, zobaczymy co tam oferują. Z racji tego wykonałbym z dwa WODy ale raczej mało prawdopodobne patrząc [...]

dzieki- Ruda_29 !! Zastanawiam się jednak czy picie duzej ilosci wody właśnie nie wywoła u mnie tego skutku odwrotnego: mam na myśli spychniecie... owoce tez źle na mnie działają Mam tendencje do nabierania wody wiec musze miec cos wyszukanego.. Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2012-01-23 13:32:09

[...] teraz jesien / zima raz w tygodniu lub czesciej sie cos zje 'niestosownego' ;) co do kurczaka w plynie ..odrazu przypomnial mi sie Masza ,jak rok czy 2 lata temu w koncowce robienia formy przed zawodami , jak jadl z 5 czy 6g bialka na 1kg wagi ciala, to juz miksowal sobie 1kg kuraka z litrem wody i to wypijał bo nie mogl zjesc normalnie hrhrh